МАХАЧКАЛА, 26 марта – РИА «Дагестан». В период самоизоляции в связи с пандемией коронавируса гражданам желательно отказаться от фастфуда, алкоголя, жирной и жаренной пищи, рекомендуют специалисты Роскачества. 

Вместе с тем людям советуют заниматься физической культурой в домашних условиях и отдавать предпочтение в еде мясу птицы. Скорректированное питание и спорт, по словам специалистов, позволят гражданам держать тело в тонусе и не набрать лишних килограммов. 

В частности, рекомендуют отказаться от быстрых перекусов – пиццы, бургеров, чипсов. Специалисты советуют больше принимать отваренную или приготовленную на пару пищу. Также рекомендуется больше добавлять в ежедневный рацион фруктов и овощей.